炒米@米茶@敞口电饭煲简单版
简单
4人份
一直想试试，记录下 炒米减肥原理 在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃，想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括减肥人想吃而不敢的肉、油炸制品等，对于减肥最好。
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食材清单
其他
- 500克大米
- 敞口电饭煲
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用的珍珠米
2
这种圆圆的
3
这种敞口电饭煲
4
大米放入锅中，不停翻炒，大概十分钟就可以了，电饭煲如果跳闸可以，放个东西挡一下很好使😂
5
炒至全部变白没有透明的就熟了
6
很好的米香，直接泡水感觉也不错
7
百度减肥原理
8
百度米茶的作用
9
直接煮来吃，煮开花就好了
10
下午茶(加入芋圆，椰果，蜜豆)也是很美味😋
