生酮 懒人快手面包

简单 4人份

原本计划是消耗自己用巴旦木磨的粉粉,如果效果好还可以抹点奶油吃嘛…… 但是放冷期间就被贪吃鬼一口口吃得就剩三块了。 我这个配方不够精确,我没有称,就一个10g量勺。我是懒人嘛....没有繁琐的步骤:我的巴旦木粉粉有咸味的,所以我后续没有加其他甜味,仅加了少许盐。 先把各种粉粉与隔水花开的黄油搅拌,可以适当添加少许水(不加也行),然后打入2个蛋(常温,蛋液没有分离),用打蛋器搅拌比较便利,直到液体顺滑。 玻璃碗图油,倒入液体。磕几下排下底部气体。下次我会让中间凹陷点,免得烤好了中间太高。 最上面再撒入亚麻籽和黑白芝麻点缀。 200度上下管预热2分钟。160度上下火20分钟出炉! 话说回来,我是懒人,每次配方多少有些变化,我是喜欢每次不一样的人,哇哈哈!希望对小酮人们有帮助

生酮 懒人快手面包
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食材清单

其他
  • 10克奶油奶酪
  • 10克椰子粉
  • 10克洋车前子粉和壳
  • 2个鸡蛋
  • 50克杏儿粉
  • 5克酵母
  • 5克黄油
  • 适量亚麻籽和芝麻

营养成分

热量

184.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

9.0 克

17.0 克

784.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

入烤箱

2

出炉后我先尝了下,咸鲜

3

内部

4

剩余切片

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