香菠玉米船
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克嫩玉米粒
- 菠萝一个
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把菠萝切开，掏出果肉，切成丁，
2
然后用开水把玉米粒弄熟，然后和菠萝丁一起炒，当少量的盐也可以不放，放30克糖，用大火炒30秒，然后用小粉勾芡起锅放入菠萝里