8分钟出锅，营养蔬菜汤，排毒养颜，米面馒头花卷伴侣
简单
4人份
从外面回来，焦渴难耐，有早上蒸的花卷，快手蔬菜汤当然是不二之选，全程只用8分钟既得，佐料也简单只有盐，胡椒，生抽，香油。喝下去全身都熨帖了，大碗喝汤消灭了3个花卷。4种配料+4种佐料=8分钟营养汤。配料为两人份。
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食材清单
其他
- 1/3勺浅色酱油
- 1/3勺白胡椒粉
- 1/3勺香油
- 1个西红柿
- 1张油豆皮
- 5克裙带菜/紫菜
- 750克水
蔬菜类
- 3颗菠菜
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无沙裙带菜/无沙紫菜不用洗，油豆皮冲下水就行，番茄🍅和菠菜洗净，约1分钟
2
锅里放水，番茄🍅切块和裙带菜冷水下锅，放盐，胡椒，浅色酱油，约2分钟
3
油豆皮剪开，约1分钟
4
大火加盖等2分钟沸腾加入菠菜和油豆皮，煮2分钟
5
关火，点香油
6
盛出即成
