豆腐皮拌笋叶

简单 4人份
豆腐皮拌笋叶
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食材清单

其他
  • 枸杞子
  • 橄榄油
  • 白胡椒
  • 莴笋叶
调味料
  • 酱油
豆制品
  • 豆腐皮

营养成分

热量

300.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

187.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

豆腐皮洗净后切丝,加入油、盐后拌匀,撒点洗净的枸杞子。水烧开后,蒸5分钟

2

莴笋叶清洗后用热水焯一下,迅速放入冷水中,这样可以保持色彩鲜艳

3

把白胡椒面、酱油调匀后撒在菜上面即可

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