减脂紫薯鸡蛋卷
简单
4人份
消耗紫薯嘻嘻
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食材清单
其他
- 个紫薯
- 个鸡蛋
- 克牛奶
- 克面粉
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加牛奶🥛加面粉 搅拌均匀
2
面糊不粘锅无油摊开 煎至定型
3
紫薯蒸熟➕🥛牛奶
4
抹在蛋饼皮上 卷起来 两头不规整的切掉 👌了
