五福安神汤
简单
4人份
给自己煲了一锅汤，放了红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡。都是安神的好东西，用三碗水慢慢熬出一碗汤,这碗汤里全是精华.希望喝了它我可以做个好梦。（-_-)zzZZZ
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食材清单
其他
- 枸杞
- 桂圆
- 牛蒡
- 红枣
- 莲子
调味料
- 红糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的牛蒡洗干净、莲子放到水中浸泡、其余的原料待用
2
做一锅清水，水开后放入切片的牛蒡中火煮15分钟
3
15分钟后放入红枣和泡软的莲子中小火再煮20分钟
4
最后放入枸杞加入少许红糖小火煮10分钟即可
