0失误·幸福的紫菜包饭

简单 4人份

幸福的味道是什么?每个人都有自己最喜爱的味道。今天和小伙伴们分享一下,能给味蕾带来愉悦的紫菜包饭! 带来幸福感的另一个方面是不会为身体带来脂肪负担哦^_^ 只需日常普通食材,不用使用沙拉酱就能做好呢,味道很赞👍

0失误·幸福的紫菜包饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1.5勺米醋
  • 1.5碗生米
  • 1个竹帘
  • 2个鸡蛋
  • 2朵香菇
  • 3张烤海苔
  • 3条腌萝卜(黄萝卜)
  • 半个火腿
  • 半根胡萝卜
  • 半根黄瓜
  • 少量黑芝麻
肉类
  • 适量肉松
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

284.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

496.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先来蒸熟米饭。小碗:1.5碗生米,煮熟。米饭煮熟后,打开锅盖,静置。 将米醋或白醋和热水按1:4比例混合,趁热倒入热米饭中,拌匀。每次少加一些醋水搅拌,至米饭略粘即可,不必将全部醋水都加入。

2

准备食材。胡萝卜和香菇切段后,放入水中煮熟,可根据喜欢的软硬程度决定煮菜时间。香菇比较好熟,可以后放。在煮菜时加入盐调味或煮熟后拌上调料调味。香肠或火腿切段。腌黄萝卜超市有卖,开袋后,拿水冲一下即可。肉松可以根据喜好添加。

3

烙鸡蛋饼。可使用电饼铛或平底锅煎蛋饼,在蛋液中加入少量盐调味,我还加了少许黑芝麻碎,如果没有可以不加哈~

4

铺放米饭。将调入醋的米饭均匀铺在紫菜上即可。需要注意的是,米饭会有些粘手,铺的时候,手不时沾点水,可以缓解粘手的情况。

5

铺上食材。将食材沿着一侧铺平,然后撒上肉松或其他材料。

6

卷菜卷。卷的时候,要注意用手轻压卷帘,使紫菜卷尽量紧实,不过也不要用力过度,避免紫菜被压破。

7

紫菜包饭切块。刀侧沾点水,避免粘连。

8

完成啦!~ 快来和伙伴们分享一下你的作品吧🥳💐🌹

猜你喜欢

肉松蛋炒饭
肉松蛋炒饭
查看详情
韩式紫菜包饭
韩式紫菜包饭
查看详情
肉松鸡蛋热压土司+小米枸杞粥
肉松鸡蛋热压土司+小米枸杞粥
查看详情
粒粒分明黄金蛋炒饭
粒粒分明黄金蛋炒饭
查看详情