红烧豆腐丸子

简单 4人份

豆腐大家都不陌生吧,我们经常吃,它的钙含量非常丰富,我们每天每人吃两小块豆腐,就可以满足一天的钙需求,而且豆腐还非常容易消化吸收,特别适合孩子食用。今天给大家分享一道红烧豆腐丸子,三天两头吃一次,补钙壮骨,提高免疫力,孩子个头高,体质好,头脑更聪明。

红烧豆腐丸子
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食材清单

其他
  • 少许水淀粉
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 1勺老抽
  • 1勺蚝油
  • 1块豆腐
  • 3瓣大蒜
  • 适量食用油
肉类
  • 200克猪肉
蔬菜类
  • 2根大葱
  • 2片姜
调味料
  • 适量食盐

营养成分

热量

230.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

335.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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