咖喱土豆饭（手残党首选）
简单
4人份
我要是哪天懒得做饭了就吃咖喱土豆饭，超级方便，我和孩子都喜欢。
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食材清单
其他
- 1个大土豆
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 2块咖喱块
- 适量米饭
- 适量青豆
- 适量黑芝麻
海鲜
- 适量鱼丸
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好。
2
热锅凉油下蒜瓣爆香，下除青椒和咖喱的所有材料翻炒。
3
加水烧开下咖喱。
4
我用的是这个牌子其它牌子也可以。
5
大火收汁下青椒（我忘了拍放青椒）
6
拿个小碗盛满米饭倒扣在盘子里，撒上黑芝麻肉松，盛上咖喱土豆就好了。超级简单好吃～
