铁棍山药羹
简单
4人份
早餐快手很重要～这个山药羹和妈妈学的，又简单又好喝，而且可以用来做婴儿辅食也是很不错的选择！山药的优点咱们就不多说！反正是很好就对啦！哈哈
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食材清单
其他
- 4根（小根的）铁棍山药
- 适量清水
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备山药，去皮器，还有一双手套～一定要戴手套呀！要不大家就准备好好挠挠自己的手了！痒死了
2
山药准备好切小段，准备豆浆机
3
小段
4
刚好淹没山药四五厘米左右，就可以打开豆浆机豆浆模式！又可以加热也可以打成糊状！
5
叮咚～热乎乎的山药羹出来了！随个人喜好添加蜂蜜调味！
