香菇油菜包（宝宝可食）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 多油菜
- 多鲜香菇
- 适量木耳
- 适量粉丝
- 适量胡萝卜
- 适量豆干
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备：
2
香菇切丁，豆干切丁，胡萝卜打丝；
3
木耳焯水切碎，油菜焯水挤水切碎，粉丝热水浸泡绞肉机绞碎；
4
煸炒：
5
锅内少许油，先炒香菇，水粉炒干香菇变少，加入木耳继续翻炒，放胡萝卜丝翻炒加少量盐（宝宝用量）翻炒均匀出锅。
6
拌馅：
7
豆干是咸的，给宝宝包好后再加入。
8
其余所有材料放在一起，翻拌后就可开始包了。
9
包完宝宝吃的以后，加入葱花、姜末、豆干、味极鲜酱油、油、盐，翻拌均匀开始包。
10
包好后放置15分钟，上锅蒸。因为菜都是炒熟的，油菜也很容易熟，所以冒气后5分钟差不多就可以了。
