黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼
简单
4人份
忘记在哪看到的此做法了，搜了下厨房里没有，整理下分享给大家（主要是很好吃哦）
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 一碗汤汁
- 少许淀粉
海鲜
- 一条鱿鱼
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗净，切花刀。锅放清水，葱段，姜片，大火沸腾，放鱿鱼焯一分钟。捞出沥干水分。
2
黄瓜，胡萝卜切片。锅放油，七成热，放入切好的黄瓜、胡萝卜片翻炒熟。
3
然后放鱿鱼炒匀，加入汤汁（葱姜蒜末，盐，糖，胡椒粉，香油，酱油，清水混合），大火炒半分钟。
4
大火炒半分钟后，放入水淀粉收汁即可
