山药苹果牛奶昔 （丰胸）
简单
4人份
口感润滑 奶香扑鼻 太好喝！胜过香蕉牛奶！据说还丰胸！
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食材清单
其他
- 300ml左右牛奶或鲜奶
- 半个苹果
- 手掌大小山药
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果山药切块放入料理杯
2
倒入牛奶或鲜奶
3
料理棒开始打吧，料理机也可以。打成糊糊就可以！
4
就这样啦
5
完成。倒入美好的容器！可以薄荷点缀
