裙带菜冬瓜味增汤—太太乐鲜鸡汁
简单
4人份
简单清雅的食材，鲜美的汤汁，简单快手没有添加一点油，非常适合减肥期间食用。裙带菜具有营养高、热量低的特点，从而能达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。而冬瓜能清热利水，所以两者合一是一道不错的减肥汤。
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食材清单
其他
- 1勺味增
- 1勺太太乐鲜鸡汁
- 200克冬瓜
蔬菜类
- 10克干裙带菜
- 1根香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
取一个小碗加入太太乐鲜鸡汁、味增和少许清水调匀备用
3
裙带菜泡发好洗净；冬瓜去皮切成小块
4
直接起锅，不放油，将调好的酱汁倒入锅中在加一些水煮开。
5
加入冬瓜和裙带菜，再次煮开后转小火将冬瓜煮软
6
煮好尝下咸淡，加少许盐调味拌匀即可
7
出锅装碗撒葱花~
