西兰花美颜浓汤～米厨破壁机食谱
简单
4人份
自从用了米厨破壁机之后，现在豆浆、米糊、五谷养生粥，已经是我们家庭里面每天都必备的菜单之一，倒进去，选功能，坐着等一会儿就可以享受香甜美味的各种成品。超级省时 省事 ～
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 20克土豆
- 250克西兰花
调味料
- 25克冰糖
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料！
2
把西兰花已经焯水过凉。焯水的时候锅里加入一点点盐和油！这样会保持颜色碧绿！
3
把土豆，西兰花，牛奶全部加入破壁机再加入清水至1200毫升！
4
选择 汤湖功能～启动。32分钟！期间可以做其他事情了！
5
结束会有提示音。正好三碗 颜值和美味并存哈！
