美味可口的胡萝卜淮山火腿汤
简单
4人份
减肥小伙伴的福利，好吃不腻不肥 本菜谱为一人份的减肥餐
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食材清单
其他
- 1根火腿
- 一小根淮山
- 几滴油
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
- 几片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
(如图所示，本来准备了番茄，但量多了，没放)
2
锅中倒入3碗水，下几滴油和放盐(不用那么多，火腿有盐味)
3
期间，将胡萝卜、淮山、火腿切片或竖状小块备用，准备几片姜和葱段
4
水烧沸腾后，加入姜片煮三分钟，闻到姜的香味，接着加入胡萝卜煮2分钟，再加入淮山煮两分钟，最后加入火腿
5
火腿煮熟，直接加入葱段煮30秒，可以加入少许生抽增加汤的鲜味
6
关火，起锅装盘
7
简单制作却美味可口的胡萝卜淮山火腿汤大功告成
