早餐快手滋补汤（养血）
简单
4人份
因为生理期一直不正常… 然后老妈就给我煮这个喝… 感觉比较养血哈哈～ 其实可以放挺多东西的， 但是早上煮的话感觉太麻烦了， 就做了简单版的～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个小鸡蛋
- 4颗红枣
- 5颗桂圆干
- 6-10粒枸杞
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好桂圆干，红枣，枸杞，鸡蛋和生姜。洗干净备用。
2
2、用自己的碗量好适量的水，大火煮开；
3
3、分批放入生姜，红枣和桂圆，加入红糖，煮开后试一下甜度适不适合自己；
4
4、转中小火，打入两个小鸡蛋，完整的最好，像我一样赶时间的话也可以稍微打散一下鸡蛋，但是不要太散；
5
5、鸡蛋快煮好的时候加入枸杞，等水沸腾两分钟后，把鸡蛋浮沫捞出，就可以吃啦！
6
（详细步骤可以看上面的视频哈哈哈哈）
