金昌鱼干煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1勺耗油
- 1只金昌鱼干
- 1片姜片
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
肉类
- 250克五花肉
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金昌鱼干侵泡30分钟
2
香菇一把，泡开
3
五花肉切块下锅
4
加入香菇，葱姜蒜翻炒，出锅备用
5
金昌鱼干下锅小火煎3分钟
6
依次将五花肉，金昌鱼干放入砂锅
7
调酱汁，2勺生抽，1勺耗油，一点白糖，半碗清水。调匀！倒数砂锅内！
8
小火闷20分钟！
