紫菜海米豆腐汤

简单 4人份

清淡又美容,很适合夏季的一款汤品。用料简单制作方便。

紫菜海米豆腐汤
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食材清单

其他
  • 150克冬瓜
  • 150克豆腐
  • 15克蒸熟的海米
  • 2克鸡精
  • 3克紫菜
  • 600ml水
  • 适量香油
蔬菜类
  • 适量葱花
  • 适量香菜
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

212.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

6.0 克

1.0 克

650.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材。紫菜清洗干净泡软,豆腐冲洗一下切小块,冬瓜切

步骤 1
2

5厘米的薄片,海米。海米、虾皮我一般买回来后要先蒸半个小时以后再装保鲜袋放冰箱保存。

步骤 2
3

砂锅中加入600ml冷水,同时加入冬瓜和豆腐,将康佳电陶炉选择非金属锅汤粥功能,盖盖开始煮汤。

步骤 3
4

锅开加入紫菜和海米煮两分钟后关火即可。锅开的时候冬瓜基本已经煮好了。

步骤 4
5

锅中加入盐、鸡精、香油调味,把锅从炉子端下来,撒少许葱花和香菜碎就OK了。因为炉子还有余温,不用担心紫菜煮不熟。

步骤 5
6

盛入碗中就可以开吃了!

步骤 6
7

成品!

步骤 7

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