男人首选の居家阳气满分蛋白粉生姜蒸水蛋
简单
4人份
水蛋是极简的快手菜，生姜有益身体，而添加一勺汤臣倍健蛋白粉更是提升免疫力，使得这道15分钟内即可完成的食谱变得非常有营养，尤其对男士非常有帮助~
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食材清单
其他
- 1勺汤臣倍健蛋白粉
- 1勺香油
- 2个鸡蛋
蔬菜类
- 4片生姜
调味料
- 10克盐
- 1勺酱油
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好碗具，2个鸡蛋，一勺汤臣倍健蛋白粉和盐
2
将鸡蛋和盐搅拌打匀
3
加入一勺汤臣倍健蛋白粉，接着倒入约三倍蛋液量的温水
4
搅拌均匀后告诉大家一个小窍门，用滤网过筛会去除较大块的蛋白粉和泡沫
5
上锅蒸约10分钟！
6
淋上香油和酱油，以及几片生姜，非常适合男士作为早餐食用的蛋白粉生姜蒸水蛋就出炉啦！！
