黑枸杞银耳雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 30粒枸杞
- 3个梨
- 适量水
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发银耳后，加水煮出角质，粘稠大约四十分钟左右
2
加雪梨和冰糖后再小火炖30分钟
3
最后出锅晾凉加枸杞
