千岛酱当沙拉汁用？太OUT了！
简单
4人份
现在做番茄酱🍅 我都不喜欢🙅🏻♀️加番茄沙司了 因为里面太多添加剂 我基本都用纯番茄🍅 但单靠番茄做茄汁 它的酸度是不够的 以前我会加些白醋or苹果醋🧃和糖来调味 做出来的番茄酱和番茄沙司🥫味道没什差别 但是更加的健康 💪 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 最近我发现冠利千岛酱加在茄汁里也很适合 它不仅能增加酸度 而且里面有添加香草 让平时不备常备香草的我能做出👇 更地道的意大利面 更重要⚠️的是：它低脂❗️
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食材清单
其他
- 20克青豆
- 2个番茄
- 50克水
- 50克通心粉
- 适量淀粉水
海鲜类
- 5个虾仁
肉类
- 20克肉末
调味料
- 2克盐
- 30克冠利千岛酱
- 8克糖
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
通粉冷水下锅，锅里加入1勺盐，煮至粉明显涨大，捞起冲冷水至冷却，沥水备用
2
虾🍤去头、去壳、去虾线，用少许盐腌制⏰10分钟，下锅煎香后盛起备用
3
番茄🍅去皮、切丁，放入煎过虾的锅里，加盐大火炒去水分
4
再倒入肉末、青豆、水盖盖煮⏰2分钟
5
边加入淀粉水边搅拌至汁变稠
6
倒入冠利千岛酱，加入糖拌匀，调味至自己喜欢的酸甜度
7
加入通粉，翻拌至汁粘在通粉上
8
倒入虾🍤再翻拌一下就完成了
9
是不是很简单？
10
来试试吧
