丝瓜炒虾仁
简单
4人份
每年的5一9月是沿海地区的人们比较难熬的日子，因为禁渔期没有新鲜的海产品，那么，就用冰冻的虾仁来做个鲜美的快手营养菜吧。 对于既要美味又要身材的人来说，虾仁是低脂高蛋白的食物，薄荷营养的绿灯食物，不用犹豫选它选它选它。丝瓜含丰富的钾和胡萝卜素。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根丝瓜
- 3瓣蒜
- 少许橄榄油
海鲜类
- 10只虾仁
蔬菜
- 若干葱白
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
