海带炖冻豆腐

简单 4人份

海带大家都吃过的,含有丰富的碘元素,可以减少甲状腺疾病的发生。冻豆腐是我们常吃的一种食物了,常吃豆制品对身体健康有好处,它可以补钙而且还可以补充蛋白质。 海带炖冻豆腐营养丰富,而且很容易消化和吸收,可以补充钙质和铁质,同时也可以提高人体的免疫力。 豆制品和海带的完美结合可以补充人体所必须的氨基酸和营养成分,而且还可以有保护血管的作用,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神。 可以看出的是冻豆腐的营养价值和海带完美结合以后会发挥着双倍的作用和功效哦,所以以后我们在烹饪的时候可以这样食用,既可以补充营养,而且味道很鲜美的哦。

海带炖冻豆腐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 30克生抽
  • 40克油
  • 少许花椒
  • 适量冻豆腐
  • 适量大料
  • 适量小香菇
  • 适量海带
  • 适量粉条
肉类
  • 适量五花肉
蔬菜类
  • 适量白菜
  • 适量葱姜
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

574.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

2.0 克

8.0 克

305.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

鱼头泡饼家庭版
鱼头泡饼家庭版
查看详情
家常大锅菜
家常大锅菜
查看详情
鱼头泡饼家庭版
鱼头泡饼家庭版
查看详情
简单好吃的大烩菜
简单好吃的大烩菜
查看详情