李连福--香炸里脊饭
简单
4人份
韩国节目今天吃什么
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食材清单
其他
- 搅开鸡蛋清
- 清酒
- 猪里脊
- 胡椒粉
- 蒜泥
- 蚝油
- 金针菇
蔬菜
- 姜汁
- 油菜
蔬菜类
- 大葱
- 娃娃菜
- 葱花
调味料
- 白糖
- 酱油
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把肉摊开敲匀
2
加入调料后拌匀
3
把肉调味
4
调味以后的肉两面粘上淀粉
5
放入冰箱里两小时发酵
6
小白菜，娃娃菜，香菇，金针菇等蔬菜处理好过水焯
7
锅里放油，葱花酱油炝锅，倒蔬菜，盐，蚝油炒
8
水淀粉调浓度
9
腌制好的里脊拿出来炸
10
均匀的码在米饭上