快手早餐之香蕉松饼（无油无糖）
简单
4人份
早餐一定要吃好哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 80ml(三分之一盒)牛奶
- 80克(小半碗)面粉
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉一根，要选烂一点的，搞个一次性手套把它捏烂。然后筛入小半碗面粉，加个蛋，加三分之一盒牛奶混合。
2
搅拌至无颗粒状。
3
平底锅，小火。用一个吃火锅用的那种汤勺，一勺一个饼的量，慢慢放入，大概一分钟，当面团表面开始起泡的时候翻面(这一步很重要，过早翻的话会不成型，晚了一点又会糊，记住一定要小火！)。翻面之后，再过30秒，就可以起锅了。
4
垒起来。
5
浇点酸奶，搞点芒果。逼格立马就不一样了。
6
来一口？
