大人吃了减肥，宝宝吃了不再找妈妈的超健康爆浆芝士豆腐鸡肉丸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 一盒日本豆腐
- 一盒鸡肉碎
- 半个鸡蛋
- 少许生粉
- 适量马苏里拉芝士球
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豆腐，生姜，胡萝卜，盐，鸡肉碎拌匀。
2
加入生粉，半个鸡蛋继续搅拌。
3
这是我用的芝士球。
4
将芝士球包入鸡肉丸子中。
5
这是包好的丸子。
6
放煮沸的鸡汤或者清水中，漂浮起来即可使用。
