奶香玉米汁（豆浆机）
简单
4人份
昨天一场大雨后长治冷得让人瑟瑟发抖， 快来一杯杯香浓的玉米汁帮你暖暖吧～ 粗粮营养又健康，哈哈哈我是最棒的(╯3╰)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根（两根会浓）甜玉米
- 200ml牛奶
- 30g小米
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剥玉米
2
可以先用勺子柄刮下来一行玉米，有一行空隙后只要将旁边的玉米向空隙方向按压，很容易就剥下来了
3
称量30g小米
4
称量完成后将小米淘洗干净
5
混合
6
将剥好的玉米、淘净的小米、纯牛奶倒进豆浆机，加少量冰糖（玉米本身会有甜味所以不需要再放很多冰糖啦，会长蛀牙哦～）
7
加水
8
喜欢浓一些的可以少加，稀一点就多加，控制在水位线之内就可以
9
按下豆浆机“玉米汁”键（没有的话按“五谷”或其他豆浆键也可）
10
准备杯子吧～
11
（过不过筛都可以，不过筛比较有营养，过筛口感比较好，看自己选择啦）
