宝宝红薯山药小米粥
简单
4人份
营养不需要说了，红薯比较难消化，加上山药帮助消化，两样搭配非常好的辅食营养搭配。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一段山药
- 小的一个红薯
- 适量小米
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米洗干净浸泡15分钟
2
红薯削皮洗干净切小段
3
山药用铁棍比较好，削皮切片
4
将山药切好的放水里泡3分钟再洗干净放入小米里
5
红薯也一块放入小米里
6
再滴入几滴核桃油补益智健脑的，再一起炖1个小时即可
7
OK，炖好了将红薯山药小米粥盛入宝宝碗里
8
再搅拌下泥形状，大点宝宝就不需要搅拌了。
9
进入秋季，薯类也要一个礼拜吃1-2次，防止干燥。
