家庭简单三明治🥪
简单
4人份
买了一袋切片面包~正好也来尝试一下自制三明治🥪
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 8片面包
肉类
- 4片午餐肉
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜板上铺一层保鲜膜~
2
取一片面包~上面放上煎好的午餐肉~
3
放一片芝士~
4
再放一片面包~挤上沙拉酱~根据自己口味选择多少~
5
铺上生菜~再挤一层沙拉酱~
6
再放一片面包~放上煎蛋~最后盖上一片面包~
7
用保鲜膜包好~然后用刀从中间切开~
8
美味的三明治🥪就做好啦~简单好吃~营养丰富~
