TLS低碳健康生活餐－－－－芦笋炒豆干
简单
4人份
这道菜清淡爽口，简单易做！
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食材清单
其他
- 少许粉盐
- 10根芦笋
- 1瓣蒜
- 2块豆干
- 少许橄榄油
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗净滚刀切好！
2
豆干切片！
3
锅热加入橄榄油，放入蒜片，加入芦笋炒断生，加入豆腐干翻炒，最后加入粉盐调味出锅！
