蒜蓉墨鱼仔
简单
4人份
爱吃的人总爱倒腾，一钻进厨房就出不来了~😁 但是一出来，必会带给你不一样的舌尖美味！ 晚上做的，真的好好7，满满的都是蒜蓉味~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 300g蒜蓉
- 500g墨鱼仔
- 少许米黄椒
- 少许老抽
- 少许胡椒粉
- 少许蚝油
- 少许鸡精
海鲜类
- 少许蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净，去掉里面的脏东西
2
用手剁也是可以的哈，我偷懒就绞了😁
3
❤墙裂推荐，只需要几秒就OK了👌万能绞肉机，辣椒粉，宝宝辅食都可以绞，好用不贵哦
4
蒜蓉大小您随意哈~
5
我用了橄榄油＋鲜榨菜籽油
6
翻炒一两分钟的样子
7
下墨鱼仔和着蒜蓉继续翻炒两三分钟，加水闷煮，下所有的调味料😄
8
大概收汁三分之二就可以起锅啦~满屋子都是蒜蓉飘香~😍
