家庭微波炉烤串
简单
4人份
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食材清单
其他
- 不吃辣不放辣椒面
- 孜然粉
- 孜然粒
- 最后撒：
- 水
- 烤的时候刷：
- 熟芝麻
- 生抽
- 脆皮肠
- 腌料：
- 花椒粉
- 蚝油
- 蜂蜜
- 鸡全翅
- 鸡头
- 鸡心
- 鸡爪
- 鸡皮
调味料
- 糖
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理食材：鸡头中间切一刀不切断，鸡皮去油洗干净切成串串大小，鸡心中间切一刀洗干净，鸡爪剪掉指甲焯水捞出备用
2
用料中腌料全部倒在保鲜袋里，外加葱段姜片洋葱。处理好的鸡各个部位放进去腌制半个小时
3
放微波炉里烤10分钟后刷蜂蜜+水调的蜂蜜水，再烤十五分撒熟芝麻孜然粒和辣椒面再烤五分钟。我家微波炉这些烤了三十分钟（不同的微波炉烤的时间不一样可以隔一段时间拿出来看一下，时间自己掌握）
4
鸡头烤好啦
5
鸡爪
6
鸡心
7
鸡全翅，鸡皮
8
脆皮肠
9
腌制剩下的洋葱和汤+酸菜大蒜煎！
