香拌蒜苔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把蒜苔
- 少许白芝麻
- 少许醋
- 适量味精
- 适量油辣子
- 适量生抽
- 适量芝麻油
- 适量藤椒油
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜苔洗净后切成2段，下清水锅中煮断生捞出
2
将煮熟的蒜苔用手撕破放于盘子里
3
将以上除白芝麻外的所有调味料用小碗调制均匀盛放备用
4
临餐前，将调料搅拌均匀后淋入盘中，撒上芝麻即可
