红衣丸子君做给最爱的人 VOL.035--豆腐、西红柿、拌拌酪
简单
4人份
这道茄汁豆腐小丸子的精华之处就在于酸酸甜甜的西红柿酱汁。西红柿富含多种维生素和矿物元素，其味道酸甜，能帮助宝宝开胃和补充营养。做法非常简单，主要是这道菜不仅适合宝宝，爸爸妈妈也可以做来自己尝尝哦~（适合一岁或者一岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1块拌拌酪
- 1小碗番茄酱
- 3勺淀粉
- 半块豆腐块
调味料
- 1/2勺盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在大碗里先把豆腐捣碎，再依次加入拌拌酪，淀粉和盐。然后搅拌均匀
2
PS：拌拌酪其实就是儿童奶酪，在各大超市都可以买到。这步的操作比较简单，如果是稍大一些的宝宝，可以一起做哦。比起宝宝吃更愿意体会做饭的乐趣～
3
搅拌好的食材揉成丸子
4
PS：丸子的大小根据宝宝的实际情况而定哈，这一步也可以让宝宝加入哦
5
水烧开后，把揉好的丸子放入锅中煮一分钟
6
西红柿去蒂，切成小块
7
倒入橄榄油加热后，再放入切好的西红柿
8
调成中火炒一分钟
9
倒入适量的清水稍加翻炒
10
倒入番茄酱
11
中火转小火后继续翻炒
12
加入盐，再次倒入一些清水后继续翻炒
13
PS：几乎我们每道菜都要强调盐少放，因为这个真的很重要，各位爸爸妈妈们一定要养成少盐的习惯，不仅是针对宝宝。也包括自身的饮食
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倒入豆腐丸子
15
调成中火，大力翻炒
16
PS：考验各位辣妈型爸技术的时候到了
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炒好后，盛入盘中，淋上锅里的汁
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最后撒上葱花
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健康高营养的丸子宝宝的最爱哦～
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