补血胶原蛋白养颜汤
简单
4人份
对于女性来说，如果补血养颜功课做不好，黄脸婆就会找上门。 下面教大家一道个补血养颜的小甜汤。 你在享受美食的同时，吃出美丽容颜。足血气、好容颜。 自己煮的卫生量又足，口味儿简直秒杀五星级大酒店的甜汤，每个月只要喝一次，长期下来满脸都是胶原蛋白，依旧是十八岁的少女哈哈哈哈哈。
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食材清单
其他
- 15粒左右皂角米
- 2L纯净水
- 5颗左右雪燕
- 7~9颗桃胶
- 7颗红枣
- 若干枸杞
调味料
- 一大块冰糖
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把桃胶和皂角米洗净提前泡发，大概8~10小时。我是直接前一天晚上泡了隔天再煮。
2
煮之前20分钟把雪燕和红枣、枸杞洗净，红枣切片。这就是雪燕，长得很像冰糖。
3
全部食材放到锅里炖4个小时左右，电饭锅或者隔水炖都可以。
4
大功告成，熬出来的汤非常浓稠，完全可以感觉到慢慢的胶原蛋白，不管是热的或者是凉的，口味儿都非常棒！
