【燕麦毛巾卷】吃起来不会胖的毛巾卷你会心动吗~
简单
4人份
啊~美味的毛巾卷~ 吃时候一时爽隔天上体重秤哭倒南墙有没有！ 然而！夏天到了，吃是一定要吃的啦~那怎么办呢？当当当~做过不胖人的毛巾卷就好啦。 好吃有满足~赛高~
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食材清单
其他
- 110g面粉
- 1只香蕉
- 1只鸡蛋
- 30g(可以根据口味调整)糖
- 冲完250g椰子粉（也可以牛奶）
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
椰子粉冲好
3
有牛奶可以直接用牛奶
4
在椰子粉的水里加入糖
5
还有鸡蛋
6
混合均匀
7
把混合好的液体加入面粉中
8
再次混合均匀过筛放一边备用
9
香蕉泥部分，把香蕉，燕麦放在一起用料理机搅拌成糊就可以啦。
10
刚刚的面糊放到平底锅（一定要不粘锅）中摊成小饼，鼓大泡就可以拿出去了，然后把香蕉泥一层一层连接涂好，卷起来。
11
卷的厚一些，多卷几层。
12
最后把剩下的香蕉泥浇到外侧就好啦~~~
