玉米燕麦奶～营养早餐豆浆机系列
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根半，有玉米粒275g水果玉米
- 20克即食燕麦片
- 250克，一盒牛奶
- 900克水
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切下，放入电压力锅中
2
棒棒也放进去，不能浪费营养。
3
倒入燕麦片20g
4
电压力锅“”营养米饭“”程序、“软糯”口感，40压力、20分钟，“”开始“”（如果是晚上，就可以点预约）
5
时间到，丢掉玉米棒，玉米燕麦和汤汁倒入豆浆机，加入牛奶和自己喜欢的糖，一个“果汁”程序。
6
倒出滤渣
7
香浓清甜的玉米燕麦奶就好了。
8
加牛奶的话，推荐加点糖。
9
不加奶的话，一开始水就补到1200g。
10
图片没拍好，下次做了重新拍！
