云朵水果舒芙蕾 Fruit Souffle
简单
4人份
对爱人表达爱意，没必要花很多钱买东西（可能选来选去，还被打！别问我怎么知道的）最好的礼物当然是用心做的美食！当然单身的朋友们也可以做给自己哈哈! 那，网红云朵舒芙蕾，帮你搞定了.. 我在视频里加了一些搞笑的内容！希望大家喜欢。菜谱挺容易成功，我相信你们会很幸福，很开心！（）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 2个蛋白
- 3克淀粉
- 4滴可食用柠檬精油（可不放）
- 50-60克果酱
- 少许巧克力粉（可不放）
- 少许黄油
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选一款你爱的果酱
2
把模具里面抹黄油，可以加点巧克力粉（我老婆喜欢）
3
分离蛋白蛋黄，打发蛋白到倒杯不洒的程度，但是不能太硬。
4
加树莓果酱（我老婆的最爱）
5
混合一部分蛋白在蛋黄还有果酱的碗里。慢慢加入所有蛋白，橡皮刀切拌
6
放入模具，放入预热好的烤箱170度 12分钟左右后加果酱就可以吃了
