两款快手营养早餐（葱花鸡蛋饼+燕麦牛奶鸡蛋饼）
简单
4人份
给小朋友准备早饭一直都是很头疼的事情，她起床后没胃口，可是也要吃饭不是？我一直是爱吃大燕麦片，粗纤维饱腹感，生糖指数低。但是小朋友不爱燕麦，那就做两款鸡蛋饼吧！
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 15克水
- 2个鸡蛋
- 80克面粉
- 一小碗燕麦
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，燕麦片买即冲熟化过的，提前用牛奶泡一泡，让燕麦吸足牛奶。
2
加入鸡蛋
3
适量面粉
4
加入一点盐，胡椒和葱花调味。
5
平底锅加热，可以不用油，倒入面糊
6
等面糊边缘干了，翻面
7
起锅，卖相不好，好吃就行😁
8
面粉，葱花，鸡蛋，盐，适量的水搅拌
9
就这样子
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这个可以加点油，比较香小朋友会爱吃
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同样倒入面糊，边缘干了就翻面
12
出锅
