清蒸黄花鱼

简单 4人份

爱吃黄花鱼,可又不习惯煎的过于油腻,炸的刺不好挑,宝宝不能吃,炖的掩盖了鱼的鲜嫩!清蒸最适合不过,去腥腌好,滑嫩嫩,蟹肉感十足!宝宝也狂吃!

清蒸黄花鱼
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食材清单

其他
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量花生油
海鲜
  • 条黄花鱼
海鲜类
  • 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
  • 片姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

273.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

512.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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