【超快手】红茶全麦吐司面包（减脂必备）
简单
4人份
下班到家打开冰箱！！！ 55555没有面包啦，可是好饿，对于我这种不吃面包会死星人，没有面包吐司怎么行！ 正常的面包，要经过发酵阶段，时间太久 没办法，来个快手版的， 有多快？准备食材5分钟搞定，半小时左右出炉 够不够快？赶紧安排起来！ 我没加糖，没加油，称食材耽误时间，233333 如果要加糖，建议加10克到15克的蜂蜜，10克黄油 不加葡萄干，核桃什么的，就是基础配方，盐以上的材料必须要，其他的随便怎么加
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食材清单
其他
- 125克全麦粉
- 125克高筋面粉
- 1包伯爵红茶
- 200克牛奶（酸奶）（水）
- 30克碧根果仁（可不加）
- 30克葡萄干（可不加）
- 5克小苏打
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高粉，全麦粉，红茶，小苏打，葡萄干，盐，核桃混匀（贴士1）
2
混好的干粉倒入牛奶，或者水，或者酸奶，搅拌至没有干粉即可！千万不要搅拌过度，别问为什么，你试试就知道！
3
倒入吐司模具，或者直接整形滚成大餐包，含水量比较高，不太容易整形，表面撒点干粉，或者燕麦芝麻都可以，备用
4
烤箱预热210度！不需要提前预热，预热的时候正好让面包松弛一下，我用的烤箱差不多10分钟才能预热好，让入烤箱30分钟出炉，根据你家烤箱脾气来
