懒妈妈炖菜肉软饭or稀饭
简单
4人份
从女儿开始吃稀饭就一直做这个，用定时隔水炖锅很方便，放好材料就不管了，出门回来就可以吃了！小BB就加多点水，肉和菜都成末，大BB可以用排骨、肉块，配菜等大小都视咀嚼能力而定！
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食材清单
其他
- 南瓜块
- 大米
- 小米
- 排骨
- 萝卜块
- 青菜叶末
肉类
- 肉末
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大小米燕麦洗净，排骨飞水，和肉末、南瓜、萝卜一起入炖盅，加八分水
2
按三小时快炖，吃之前十分钟下青菜叶末。吃之前搅拌一下！
