黑五类杂豆浆
简单
4人份
今天是腊八，没煮腊八粥，就上个杂豆浆吧。
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食材清单
其他
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑花生
- 黑豆
调味料
- 黑糖
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
．除红糖以外的其余4种原料洗净，清水浸泡12小时
2
．另换干净的清水，加入红糖，用豆浆机打成豆浆，煮熟饮用即可
