莲子百合粥
简单
4人份
莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。此粥清热养阴，润肺止咳，强心安神，补脾止泻，美容养颜，防癌抗癌；主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。
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食材清单
其他
- 150克大米
- 15克枸杞
- 25克百合
- 25克莲子
- 30克老冰糖
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
