好吃到尖叫的蒜蓉粉丝巴沙鱼
简单
4人份
第一次收到这么多小伙伴的支持和收藏 真的好激动 我们来一个小小的抽奖吧—第500名收藏+关注的小伙伴，我送一份冰鲜巴沙鱼！ 吃了绝对会上瘾的蒜蓉粉丝巴沙鱼🐟 好吃不胖，低脂低卡 蒜蓉味秒杀一切，粉丝入味多汁 简单快手0⃣️失败 你真的不心动吗💕
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2条巴沙鱼
- 1个青椒
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1把粉丝
- 2个小米椒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 少许胡椒粉
- 适量白玉菇
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将超市买的冰鲜巴沙鱼解冻🐟
2
将巴沙鱼切片，厚薄适中，不用太薄
3
放入姜丝、胡椒粉、少许盐、料酒、酱油、淀粉，腌制十五分钟
4
将粉丝用温水泡软
5
将金针菇或白玉菇洗净备用
6
🍄
7
将青椒、小米椒、蒜切末
8
酱汁制作：锅中放入少许油，爆香蒜末，后放入小米椒、青椒，酱油，蚝油，炒香后起锅
9
按粉丝-酱料-金针菇-酱料-巴沙鱼-酱料的顺序进行摆放
10
上锅蒸十五分钟即可
11
起锅前可以淋上一些蒜油，更有风味
