【菠萝鸡】夏日清爽开胃粤菜
简单
4人份
炎炎夏日, 闷热难耐，经常会没有胃口, 食欲不振。来点水果就有食欲多了！这道菠萝鸡就很适合夏天吃，酸酸甜甜的非常的开胃。
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食材清单
其他
- 1汤匙生粉
- 1汤匙老抽
- 1瓶盖白葡萄酒
- 2汤匙生抽
- 500g鸡腿肉
- 半个菠萝
- 半汤匙蚝油
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 1茶匙糖
- 适量盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜菠萝去皮切块，大小随意。我一般会一半切大块（方便夹着吃）、一半切小块一些（增加汤汁的菠萝味）。
2
鸡腿肉去骨切块，用盐和料酒先腌十分钟。（不一定要用鸡腿肉，也不一定去骨头，不去骨的话，剁开一块块的就可以了）
3
开油锅，爆香姜片，把鸡肉倒进去翻炒。
4
喜欢香口一些的火可以稍微开大一点点，把鸡肉炒出金黄色，加入一瓶盖白葡萄酒。如果喜欢嫩一点的话，鸡肉稍变色就可以放酒了。(酒我用的是白葡萄酒，没有的话可以跳过或者放料酒就可以啦~)
5
菠萝倒进去，翻炒，收至中小火，焖煮约十分钟（注意不要把锅烧干，隔一会儿翻一下。（这个步骤忘记拍照了， :P)
6
汁收得差不多就可以调味了。糖和盐直接下锅翻炒，调不准的一边调味一边尝。另外取一个小碗，生抽约两勺，老抽约一勺，蚝油适量，生粉一勺，加上适量的水混合成一个芡汁。（调味按照个人喜好增减即可~另注意生粉和水一定要拌匀，否则下锅后容易结块）
7
勾芡，把混合好的芡汁倒进锅里，快速翻炒拌匀。（如果感觉芡厚了可以加一点水稍微煮一下）尝一尝味道，按自己的口味最后调整。可以视情况再闷一小会儿，让鸡肉更入味。
8
OK~上碟！
