🍌香蕉燕麦米饭饼🍌
简单
4人份
熟透的香蕉，即时燕麦片，剩米饭，电饼档两面煎成金黄色的小饼，少油无盐，香甜软糯，健康低脂美味👌👌👌
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食材清单
其他
- 适量燕麦
- 适量蒸熟的米饭
- 适量食用油
- 适量香蕉
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
熟透的香蕉两个压成泥，融入适量即食燕麦片和剩大米干饭，带一次性手套揉匀，拍成小饼，直接摆在预热好的电饼档上，电饼档抹上少许一层油即可，
2
一面煎至定型，翻面至两面金黄色即可👌👌👌
3
装盘即可
