银耳雪燕桃胶红薯羹
简单
4人份
秋季干燥，喉咙容易不舒服，多喝银耳雪燕桃胶红薯羹，滋润又美颜！
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食材清单
其他
- 1/3朵银耳
- 1个红薯
- 1粒雪燕
- 2茶匙冰糖粉
- 5粒桃胶
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1/3个干银耳，一粒雪燕，五粒桃胶，提前一晚泡发。第二天把银耳切碎一点，放入主锅，加700克水，2茶匙冰糖粉，45分钟/100度/反转速度1；
2
水开后温度调至98度，一个红薯切粒，最后15分钟放进主锅；
3
趁热享用。
